サウナ関連
HEALTH サウナはどんな時・どんな事に困っていたら行くと効果が実感できる？どれぐらい行けばいいのか？
サウナで「整う」ことがブームになり、サウナに行くのにはまった人は数多くいると思う。そんなサウナについて、「サウナでどんな症状が改善するのか」「どんな時、どんな症状を改善したいときにサウナにいくべきか」が気になる。また、「サウナはどれぐらいの...
SAUNA サウナあるある「ととのう」前のストレス回避 サウナでのリフレッシュを追求する思考法
サウナの楽しみを追求するための思考方法！？せっかくサウナに来たらリフレッシュしたいし、いろいろ巻き起こる出来事にもイライラなんてしてられない。イライラ発生源を回避しつつ、自分の力では避けられない事象に対してはマインドチェンジすることでイラつ...